骨质疏松指多种原因引起的一组骨病。正常骨组织的钙盐与基质有一定比例。骨质疏松发生后,单位体积内骨组织含量减少,骨密度降低。中老年人发生骨质疏松以后,骨折的危险性可能会增加。
1.请注意饮食补钙及维生素D,并增加户外运动。经常晒太阳,使皮肤维生素D合成增加,有利于钙质的吸收。
2.积极治疗一些能引起骨质疏松的内科疾病。
3.50岁以上的人慎用糖皮质激素、肝素等药物以免导致骨质疏松。
4.少吸烟、少饮酒。频繁饮酒将导致肾上腺皮质功能亢进而引起骨质疏松。
5.适量运动,坚持规律性的散步、太极拳等有氧运动。
6.可多吃含钙及蛋白质丰富的食物。
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