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高血压

发布日期:2019-08-06 浏览次数:250

医学解释

1.正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg。如果成人收缩压大于或等于160mmHg,舒张压大于或等于90mmHg为高血压;血压值在上述两者之间,即收缩压在141-159mmHg之间,舒张压在91-94mmHg之间,为临界高血压。

2.诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。

应对与防范

1.定期测量血压,了解自己的血压值的高低、以及血压波动情况,有情况及时到心血管专科就诊咨询。

2.改善生活方式,具体方式如下:

(1)饮食宜清淡,限制钠盐摄入。

(2)戒烟、戒酒。

(3)适量进行体育活动,注意控制体重,避免肥胖。

(4)减少饮食中的脂肪摄入。调节血脂。

(5)保持心理平衡、学会排解生活、工作中的压力,尽量避免情绪激动。


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